Šiaurietiško ėjimo mokymai ir technika Vilniuje
Norite išmokti šiaurietiškojo ėjimo Vilniuje? Palikite užklausą – susisieks instruktorius ir pasiūlys užsiėmimų formatą pagal jūsų pasirengimą.
Užklausa per 1 min.
Užpildykite – su jumis susisieks specialistas.
Šiaurietiško ėjimo mokymai Vilniuje
Šiaurietiškas ėjimas – tai ėjimas su specialiomis lazdomis, įtraukiantis į judesį ne tik kojas, bet ir rankas bei liemenį. Dėl viso kūno apkrovos jis populiarus tarp norinčių aktyviai judėti švelniu būdu. Palikę užklausą čia, ją perduodate Vilniaus instruktoriams, kurie susisiekia ir pasiūlo tinkamą užsiėmimų formatą.
Mokymuose daug dėmesio skiriama teisingai lazdų technikai: lazdų ilgio parinkimui, rankų ir kojų koordinacijai bei laikysenai. Tinkamas atstūmimas lazdomis padeda tolygiau paskirstyti krūvį. Užsiėmimai vyksta lauke – parkuose ir takuose, individualiai ar grupėse, ir pritaikomi įvairiam amžiui bei pasirengimui.
Kas įeina į paslaugą
- Teisingos ėjimo su lazdomis technikos mokymas
- Lazdų ilgio parinkimas ir laikysena
- Rankų ir kojų koordinacijos lavinimas
- Viso kūno apkrovos subalansavimas
- Ėjimo tempo ir kvėpavimo valdymas
- Atstūmimo lazdomis technikos tobulinimas
- Apšilimo ir tempimo pratimai su lazdomis
- Šiaurietiškas ėjimas pradedantiesiems
- Užsiėmimai vyresnio amžiaus žmonėms
- Lauko maršrutų ir krūvio planavimas
Kainos Vilniuje
| Paslauga | Kaina (nuo–iki) |
|---|---|
| Individualus užsiėmimas | nuo 20–35 € |
| Grupinis užsiėmimas | nuo 6–12 € |
| Įvadinė technikos pamoka | nuo 10–20 € |
| Mėnesio užsiėmimų abonementas | nuo 35–70 € |
| Užsiėmimų paketas (10 kartų) | nuo 80–160 € |
| Lazdų nuoma užsiėmimui | nuo 2–5 € |
Kainos orientacinės, priklauso nuo darbų apimties ir sąlygų. Tiksli kaina – pasiūlyme.
Kaip tai veikia
Palikite užklausą
Trumpai aprašykite, ko reikia.
Gaukite pasiūlymą
Susisieks tos srities specialistas Vilniuje.
Pasirinkite
Sutariate dėl kainos ir laiko.
Kada verta kviesti specialistą
Šiaurietiško ėjimo mokymai praverčia, kai:
- Pradedate nuo nulio – įsigijote lazdas, bet nežinote, kaip jas teisingai naudoti.
Instruktorius parodys atstūmimo techniką ir parinks lazdų ilgį.
- Norite švelnaus judėjimo – ieškote aktyvios, bet nedidelio smūgio sąnariams veiklos.
- Mėgstate būti lauke – pageidaujate užsiėmimų parke ar gamtoje.
- Esate vyresnio amžiaus – ieškote saugios ir pritaikomos veiklos.
- Einate grupėje – norite judėti kartu su bendraminčiais.
Paliekant užklausą naudinga nurodyti, ar turite savo lazdas ir koks jūsų pasirengimas – taip instruktorius pasiūlys tinkamiausią užsiėmimų formatą.
Aptarnaujami Vilniaus rajonai
Šiaurietiško ėjimo užsiėmimai Vilniuje dažniausiai vyksta parkuose ir takuose – Vingio parke, Verkiuose, Santariškėse ar prie Neries, todėl vietą galima parinkti pagal jūsų rajoną.