Jogos treneriai ir jogos pamokos Vilniuje
Norite pradėti jogą Vilniuje ar gilinti praktiką? Palikite užklausą – susisieks jogos treneris ir pasiūlys kryptį bei formatą pagal jūsų patirtį.
Užklausa per 1 min.
Užpildykite – su jumis susisieks specialistas.
Jogos pamokos Vilniuje
Joga – tai praktika, jungianti fizines pozas (asanas), kvėpavimą ir sąmoningą atsipalaidavimą. Vilniuje mokoma įvairių krypčių: ramesnės hatha ir jin jogos, dinamiškų vinjasos ar ashtangos srautų. Palikę užklausą čia, ją perduodate jogos treneriams bei studijoms, kurie susisiekia ir pasiūlo tinkamą kryptį pagal jūsų pasirengimą ir tikslą.
Pamokose daug dėmesio skiriama kvėpavimui (pranajamai), teisingai asanų technikai ir pusiausvyrai. Mokoma nuo pagrindinių pozų iki sudėtingesnių derinių, atsižvelgiant į kiekvieno lankstumą ir tempą, todėl jogą gali pradėti ir niekada jos nepraktikavę žmonės. Užsiėmimai vyksta individualiai, grupėse ar namuose.
Kas įeina į paslaugą
- Hatha jogos pamokos pradedantiesiems
- Vinjasa (vinyasa) srautinės jogos užsiėmimai
- Ashtanga jogos praktika pažengusiems
- Kvėpavimo pratimai (pranajama)
- Asanų (pozų) technikos mokymas
- Jin (yin) jogos ir gilaus tempimo praktika
- Atsipalaidavimo ir meditacijos užsiėmimai
- Lankstumo ir pusiausvyros lavinimas
- Laikyseną stiprinančios jogos asanos
- Individualios jogos pamokos pagal lygį
Kainos Vilniuje
| Paslauga | Kaina (nuo–iki) |
|---|---|
| Individuali jogos pamoka | nuo 20–40 € |
| Grupinė jogos pamoka | nuo 6–12 € |
| Mėnesio jogos abonementas | nuo 40–80 € |
| Pamokų paketas (10 kartų) | nuo 90–180 € |
| Jogos pamoka namuose | nuo 25–45 € |
| Įvadinė jogos pamoka | nuo 5–15 € |
Kainos orientacinės, priklauso nuo darbų apimties ir sąlygų. Tiksli kaina – pasiūlyme.
Kaip tai veikia
Palikite užklausą
Trumpai aprašykite, ko reikia.
Gaukite pasiūlymą
Susisieks tos srities specialistas Vilniuje.
Pasirinkite
Sutariate dėl kainos ir laiko.
Kada verta kviesti specialistą
Jogos pamokos praverčia, kai:
- Norite daugiau ramybės – ieškote veiklos, padedančios nurimti po darbo dienos.
Treneris parinks lėtesnę kryptį su kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimais.
- Trūksta lankstumo – norite palaipsniui lavinti kūno paslankumą.
- Daug sėdite – siekiate judinti kūną ir stiprinti laikyseną.
- Jau praktikuojate – norite gilinti asanas ir išbandyti dinamiškesnes kryptis.
- Mėgstate ramią aplinką – pageidaujate individualių pamokų savo tempu.
Paliekant užklausą naudinga nurodyti patirties lygį ir pageidaujamą kryptį – taip treneris pasiūlys tinkamiausią pamokų formatą.
Aptarnaujami Vilniaus rajonai
Jogos studijos Vilniuje veikia įvairiuose rajonuose – nuo Senamiesčio ir Užupio iki Žvėryno bei Antakalnio, todėl ramią salę galima rasti netoli namų ar darbo.