Asmeninis treneris Vilniuje – individualios treniruotės
Norite treniruotis su asmeniniu treneriu Vilniuje? Palikite užklausą – susisieks treneris ir pasiūlys programą bei grafiką pagal jūsų tikslą.
Užklausa per 1 min.
Užpildykite – su jumis susisieks specialistas.
Asmeninio trenerio treniruotės Vilniuje
Asmeninis treneris – tai specialistas, kuris sudaro treniruočių programą pagal jūsų tikslą: numesti svorio, priaugti raumenų, sustiprinti nugarą ar įgauti geresnę formą. Skirtingai nei treniruojantis savarankiškai, su treneriu dirbate pagal aiškų planą ir prižiūrimą techniką. Palikę užklausą čia, ją perduodate Vilniaus treneriams, kurie susisiekia ir pasiūlo tinkamiausią formatą.
Treniruotės gali vykti sporto klube, trenerio studijoje ar jūsų namuose – priklausomai nuo poreikio. Treneris stebi techniką, koreguoja krūvį ir padeda išlaikyti reguliarumą, todėl einama nuosekliai, pritaikant programą pagal kiekvieno pasirengimo lygį ir savijautą.
Kas įeina į paslaugą
- Individualaus treniruočių plano sudarymas pagal tikslą
- Svorio metimo ir riebalų deginimo treniruotės
- Raumenų masės auginimo programos
- Teisingos pratimų technikos mokymas
- Jėgos ir ištvermės lavinimas
- Laikysenos korekcija ir nugaros stiprinimas
- Treniruotės namuose arba sporto klube
- Bendros mitybos ir gyvensenos gairės
- Pasiruošimas atostogoms ar renginiui
- Motyvacijos ir reguliarumo palaikymas
Kainos Vilniuje
| Paslauga | Kaina (nuo–iki) |
|---|---|
| Individuali treniruotė (1 val.) | nuo 20–40 € |
| Treniruočių paketas (10 kartų) | nuo 180–350 € |
| Mėnesio treniruočių programa | nuo 150–300 € |
| Treniruotė poroje | nuo 25–45 € |
| Treniruočių planas be trenerio | nuo 30–60 € |
| Nuotolinė konsultacija | nuo 15–30 € |
Kainos orientacinės, priklauso nuo darbų apimties ir sąlygų. Tiksli kaina – pasiūlyme.
Kaip tai veikia
Palikite užklausą
Trumpai aprašykite, ko reikia.
Gaukite pasiūlymą
Susisieks tos srities specialistas Vilniuje.
Pasirinkite
Sutariate dėl kainos ir laiko.
Kada verta kviesti specialistą
Asmeninį trenerį verta pasitelkti, kai:
- Pradedate nuo nulio – nežinote, nuo ko pradėti, ir norite saugaus plano.
Treneris supažindins su pratimais ir technika žingsnis po žingsnio.
- Norite numesti svorio – reikia struktūruotos programos ir motyvacijos.
- Siekiate priaugti raumenų – svarbus teisingas krūvis ir technika.
- Stringate ties tuo pačiu lygiu – norite pajudėti iš sustojusio taško.
- Ruošiatės renginiui – atostogoms ar varžyboms reikia konkretaus plano.
Paliekant užklausą naudinga nurodyti savo tikslą ir ar norite treniruotis klube, ar namuose – taip treneris pasiūlys tinkamiausią programą.
Aptarnaujami Vilniaus rajonai
Asmeniniai treneriai Vilniuje dirba sporto klubuose ir studijose nuo centro iki Žirmūnų, Antakalnio ar Pilaitės, o dalis atvyksta ir į kliento namus patogiame rajone.